Saturday, June 25, 2011
Rajin check-in toilet..haha
Dua-dua sangat sedap.
Beri ada rasa susu sikit.
Oren ok lah..macam tablet vitamin C kunyah-kunyah.
aiseh..dah la puasa..pergi cerita
lapar dah jadinya..cis
(~.~)
Thursday, June 16, 2011
hye akak ku Jennifer Lopez.
kita nampak sama..eh
haha..apa hal tetiba letak gambar dia?
kenapa panggil dia akak ku?
ngahahahaha..sebab
bentuk badan lebih kurang/jenis sama
iaitu
lower part bigger than upper part.
ada faham?
bahagian bawah a.k.a punggung, peha, dan lain-lain
lagi besar dari bahagian atas
iaitu dada, bahu, dan lain-lain.
Jadi kerana itu
tak la rasa malu sangat mempunyai badan sebegitu
kerana Jennifer Lopez dah buktikan
You can be as sexy as hell that you want
as long as you work it out!!
haha..reka ayat motivasi sendiri.
Tak ada kena mengena dengan Jennifer Lopez pun,
dia tak tahu menahu pun ayat tu.haha
(~.~,)
Okay..okay..back to topic,
sambungan dari minum yougurt perasa Jambu tu
aku tak mampu nak habiskan sekaligus
tapi
nak tak nak paksa habiskan juga
from time to time.
Kemudian makan nasi
lauk ikan (acah-acah diet protein)
dalam waktu petang macam tu
sepinggan penuh juga la
*memang kuat makan*
Kemudian malam tu
err..malam Selasa, ada pasar malam
jadi beli banyak makanan
popia,yong tau fu, jagung, macam-macam lagi
maksudnya di situ tidak la ada kekangan makanan ye
tapi tak makan nasi sebab dah makan makanan lain yang banyak tu.
Makan-makan banyak pun
tetap selit minum yogurt,
buka botol baru untuk merasa
Nestle Bliss 0% Fat perasa Peach Mango
dan keputusannya
air yogurt tu sangat sedap
cuma bagi aku yang kurang gemar manis ni
mungkin akan rasa ianya terlebih manis
tapi memang sedap dan wangi dan macam tak rasa susu je dalam tu.
*heaven*
Oh oh..dan ianya adalah tergolong yang
0% lemak.haha
jadi memang kesedapan Peach sangat la terbukti
dalam minuman ini
ahakz
(>.<)
Pagi Rabu
seperti biasa
ke tandas
membuang segala yang perlu dibuang
*gross* haha.
Mulakan sarapan dengan
Nestle Bliss 0% Fat perasa Peach Mango
yang semalam punya tak habis tu
banyak lagi.
Disebabkan sangat sedap
jadi minum sedikit-sedikit
*kedekut*
tak nak habis cepat
untuk tahan stok sampai ke malam.haha
Untuk pengetahuan am
hari ni
aku tak ada berhenti makan nasi
tetap juga makan sepinggan penuh
tapi berat badan turun balik
ke berat asal iaitu 52kg
daripada 54/53kg.
Aku tak ada pergi jogging ke berlari ke apa
cuma menari sendirian dalam bilik
acah-acah peserta Showdown.*ehem*
Exercise la juga tu kan
keluar peluh dan lagi letih..hoho.
*okay..gambar tu exaggerate je..haha*
Aku rasa minum yogurt ni
macam buat aku lagi lapar
that's mean
kadar metabolisma badan naik
*teori sendiri*
sebab..
ye lah, lapar je kan
tapi makan banyak pun berat turun
makan NASI pula tu *saja caps lock minta perhatian lebih*
tambah-tambah pula selalu ke tandas
best tak best tak?
*angguk kepala*
('-.-')
Untuk hari ni pula (Khamis)
buka botol baru lagi
seperti yang tertera..cewahh
dalam bahasa Melayu nya
Oren+Buah Markisa
yang ni
rasa nya
tapi rasa macam Oren lebih la
sama sangat rasa dengan Vitamin C
boleh lah juga nak anggap air yogurt perasa ni
macam Vitamin C yang dilarutkan jadi cecair
siapa suka makan Vitamin C tablet kunyah-kunyah tu
tau lah rasa nya macam mana.
Dan paling bagus..rasa susu tak ada..yeahhh!!
*excited lebih*
haha
Dan hari ni
macam terlebih lapar
makan NASI 4 kali,
tengahari tadi,
pukul 3 lebih tadi masa tengok drama Marimar
pukul 7 lebih tadi masa tengok episod akhir Nora Elena
(hey hey..aku tak follow cerita tu,tengok episod akhir je)
*cough*
dan lapar lagi
pergi dapur ambil pinggan buka tudung saji
ambil sayur kangkung goreng dengan ikan masin dan telur mata kerbau
*ingat nak meratah lauk je*
tetiba tangan bergerak ambil NASI..letak kicap sikit
eh eh..tersedar..
kenapa ambil nasi ni..eh eh..tak boleh ni..
eh eh..nyum nyum..eh..dah habis makan.
(-.-")
ehehee
Dan sekarang
rasa lapar lagi
woot...gila apa kan..
tak tak..tak makan dah
sambung minum yogurt dan air kosong suam.
(^.^)
kenyang..Alhamdulillah.
p/s: Gambar semua adalah dari Google.
Tuesday, June 14, 2011
nak show off apa lagi?
Wednesday, September 22, 2010
Ok..tadi cerita tentang Kuih Bulan.
Sekarang tentang Kuih Bakul.
Dua-dua makanan tradisi orang Cina.
*ececehh..ada jodoh dengan orang Cina ke..tetttt..ahakz*
Kuih Bakul atau dalam bahasa Cina nya 'Nian Gao'
atau lebih dikenali dengan gelaran kuih Tahun Baru Cina
ialah makanan Cina yang diperbuat daripada tepung pulut berbentuk seperti dodol.
Walaupun boleh dimakan bila-bila masa
tetapi secara amnya/tradisi memakan kuih ini
selalunya ketika sambutan Tahun Baru Cina.
Memakan kuih bakul dipercayai membawa tuah
kerana namanya "nian gao" (年糕)
di mana perkataan 糕 (gāo) bermaksud 'kuih'
dalam nama kuih ini berbunyi sama
seperti perkataan 高 (gāo) bermaksud 'tinggi'
melambangkan erti
"semakin tahun semakin tinggi" (年年高升)(niánnián gāoshēng)
atau ringkasnya "setahun lagi kehidupan, setingkat lagi kemajuan".
Tetapi..ahaha
seperti Kuih Bulan
saya juga tidak berkesempatan
untuk merasa Kuih Bakul ni
jadi
membayangkan
rasanya adalah seperti
KUIH PELITA
manis...slrupp..haha
ni dalam bentuk moden sikitdalam tupperware
jadi boleh tengok isinya macam mana
Jadi..ada sesiapa
nak belanja saya makan?
(^.^)
Saya dah lama nak makan kuih bulan.
tau tak kuih bulan tu apa?
Kuih Bulan adalah salah satu makanan tradisional orang Cina
yang secara tradisinya dimakan sewaktu Perayaan Pertengahan Musim Luruh
*if I'm not mistaken*
Memang dah lama aim nak cuba beli
tapi...
tau-tau la kan
nak mencari yang halal tu
dugaan sikit..haha
Tapi serius nak rasa sangat kuih bulan ni
tengok..
adeii..tak terliur ke?
ahaha..
mungkin sebab saya puasa hari ini
jadi nafsu makan tu
agak tak terkawal sikit
pantang tengok makanan
mesti fikir sedappppp je..haha
Anyway
disebabkan faktor halal
menjadi punca tak cuba beli dan merasa kuih bulan
jadi saya selalu membayangkan
rasa kuih bulan tu
lebih kurang sama dengan rasa
KUIH BAKAR..
ahaha..logik tak nak fikir macam tu?
mungkin sebab rupa kuih ni
lebih kurang sama
*ye je lebih kurang?*
haa..sebelum terlupa
dah masuk dalam surat khabar
tentang sijil halal
untuk Kuih Bulan ni..
~kredit to Kosmo~
KUALA LUMPUR - Jabatan Kemajuan Islam Malaysia (Jakim) mengeluarkan sijil halal kepada 12 syarikat pengeluar kuih bulan yang produknya boleh dimakan oleh masyarakat Islam.
Ketua Penolong Pengarah Cawangan Pengeluaran Sijil dan Logo Halal Jakim, Abdul Hamid Mohamed Salleh berkata, syarikat yang mendapat pengesahan halal tersebut ialah HYT Food Industries Sdn. Bhd., Leong Yin Pastry Sdn. Bhd., Sakura Food Manufacturing (M) Sdn. Bhd., TT Food Manufacturing Sdn. Bhd. serta The Baker's Cottage Sdn. Bhd.
Selain itu, katanya, syarikat LB (Lian Bee) Confectionery Sdn. Bhd., KLT Food Industries Sdn. Bhd., King's Confectionery Sdn. Bhd., Tanjung Omega Sdn. Bhd., Tuan Sanawi Tuan Ngah Sdn. Bhd., Ayamas Food Corporation Sdn. Bhd. dan Bake Station Sdn. Bhd. turut diberi sijil halal tersebut.
"Sekiranya kuih bulan tersebut ada tertera sijil halal Jakim, ia boleh dimakan dan dibeli dan umat Islam tidak perlu ragu-ragu untuk makan kuih bulan yang tertera sijil halal tersebut," katanya.
apa pendapat korang?pada yang pernah rasa kuih bulan tu
meh la
kongsi sikit pengalaman tu
dan macam mana rasa sebenar
kuih bulan ni..
ye ke rasa macam Kuih Bakar?
ahaha..boleh ke takpe?
(^.^)
Monday, September 20, 2010
okay..okay
sila mengaku..
berat badan anda semestinya naik mendadak selepas raya ni kan
jangan nak perasan slim je seperti di bulan puasa..
sedar diri please..ehe
mau nya tak naik
kalau SETIAP MASA makan je
rendang, ketupat, kuah kacang *meleleh pula air liur ni..~lapar~*
semua tu makanan yang sangat lah sedap dan wajib dimakan waktu raya
dan disebabkan itu juga badan seperti dipam-pam tanpa kita perasan..ahakz
saya juga termasuk sekali
tanpa disedari berat badan naik tanpa warning
haha..konon-konon je nak kontrol makan
nampak ayam masak merah Opah tu..
hamik kau..dua kali tambah ketupat dan lemang
ayam tu dah berapa ekor dah dalam pinggan
makan solo okay..
ingat nak lah kongsi dengan sepupu-sepupu kecil
boleh elak rasa bersalah lah konon nya amik banyak makanan
tapi..pleasure guilty, tak sempat kongsi
dah habis..sungguh rakus (-.-")
jadi dengan ini..
nak kongsi tips-tips yang mungkin membantu meningkatkan semula metabolisma badan.
tau tak metabolisma badan itu apa?
tak tahu..dulu tak belajar sains ke apa kat sekolah?ehehe
okay okay..
metabolisma adalah
proses badan menukarkan kalori makanan kepada tenaga
untuk mengekalkan fungsi dan nyawa
kerana segala aktiviti termasuk sistem tubuh badan
dan proses pernafasan memerlukan tenaga iaitu
sumber kalori dari makanan yang kita makan ..okay.
1. Tidur secukupnya.
->maksud tidur secukupnya ini adalah melebihi 6 jam bagi orang dewasa..tempoh yang cukup baik adalah tidur selama 7-8 jam untuk membolehkan badan mendapat rehat secukupnya dan juga dapat memperbaiki tisu badan. Ini menjadikan badan lebih cergas dan tidak cenderung untuk menyimpan kalori makanan secara berlebihan dan dijadikan lemak badan.
2. Jangan Stress Melampau.
->ini kerana apabila stress, badan akan menerima signal yang menyebabkan gangguan hormon dalam badan terutamanya yang berpunca daripada kelenjar Tiroid. Kelenjar Tiroid mengeluarkan hormon Tiroksin (T4) dan hormon Triiodotiroksin (T3) yang mengawal metabolisma. Jika kelenjar Tiroid tidak mengeluarkan hormon yang secukupnya untuk tubuh badan, maka ia akan memperlahankan kadar metabolisma badan seseorang dan fungsi tubuh badan yang lain, dengan itu sesiapa yang mempunyai kadar metabolisma yang rendah maka senang lah orang itu mendapat sakit, tekanan , keletihan dan yang paling tak best lemak badan berlebihan. No, no, no..say no to 'Gemuk'..eh eh .. I mean lemak badan berlebihan.
3.Jangan Skip/Tak ambil Sarapan/Breakfast.
->Okay!! Siapa selalu skip breakfast..ngaku sekarang! Saya!! huhu...ye..ini lah kelemahan diri yang terbesar.Susah nak ambil breakfast sebab rasa perut masih tidur kala itu..jadi kalau sumbat makanan juga rasa macam nak termuntah balik atau perut tak selesa. Tetapi, jika amalkan ambil breakfast tiap hari, sekurang-kurangnya 1-2 jam selepas bangun tidur, badan anda akan mendapat tenaga kick-off untuk memulakan hari anda dengan lebih bertenaga dan baik di samping menggerakkan/meningkatkan metabolisma badan.
Akan tetapi, agak-agak lah sikit nak makan breakfast tu. Kalau melantak nasi lemak 2 bungkus then masuk office ngantuk, siap boleh take-a-nap lepas tu harap miracle boleh cepat kurus, memang angan-angan sampai tua lah, dah tentu macam tu metabolisma jadi lembs *lembap* lah kan. Makan yang simple-simple sudey macam 2 keping biskut crackers tu dan secawan air yang berkhasiat. Breakfast untuk bagi perut tak lapar sangat sementara tunggu waktu lunch/makan tengahari. Ada erti ka?
4.Jangan makan junk-food.
-> ya mum..I know..alert to myself too. As we know lah kan, junk-food ni banyak sangat preservatives dalam makanan tu, banyak gula, banyak garam dan banyak macam-macam yang tak elok untuk kesihatan tubuh badan. Jadi, nak makan boleh tetapi jangan selalu sangat okay. Control yourselves..disiplin itu perlu. Caiyok! *sorok junk-food bawah meja*
5.Minum banyak air kosong/mineral/masak.
->Apabila air kurang dalam badan, automatik metabolisma badan akan jatuh pada tahap rendah jadi kerapkan diri minum air kosong. Jangan lah duk bantai minum air gas dan air sparkling jus dan air manis je. Tak jalan macam tu. Air kosong okay. Diulangi, air kosong. Lagi satu, tak ramai orang tahu sebenarnya kadang kala kita salah tafsir signal badan memerlukan air itu sebagai signal LAPAR. Sebenarnya badan perlukan air tetapi kita salah tafsir, kita ingat kita lapar. Sebab itu lah, ramai yang mencadangkan minum air kosong dulu sebelum makan untuk mengurangkan lapar kerana jika badan terlebih makanan/kalori dan kekurangan air, proses menukar kalori ke tenaga akan terganggu dan ini punca utama terjadinya lemak badan. yuckk!!
6.Makan dalam kuantiti kecil tetapi kerap.
-> Okay. Siapa yang suka sangat makan tanpa henti tu dah ada kelebihan untuk ini. Tetapi, makan dalam kuantiti kecil je tau. Boleh kerap makan dalam tempoh setiap 3-4 jam macam tu. Ini akan membuatkan badan sentiasa aktif dan sistem badan sentiasa beroperasi sekaligus meningkatkan metabolisma. Yeah! tapi, jangan lah jadi macam lembu pula..mengunyah je setiap masa. Pandai-pandai lah kan. Kang Bos nampak pun menyampah kan, rasa nak penyepak je. Makan makan kerja tak jalan. heuheu.
7.Lebihkan protein dalam makanan.
->Protein dikatakan mampu membantu meningkatkan kadar metabolisma lebih baik berbanding karbohidrat dan lemak. Jadi mulai hari ini, sila pilih ikan berbanding ayam atau daging ye...lagi-lagi kalau ikan kembong atau solmon..wahh..nyum nyum.
8.Banyakkan pergerakan tubuh badan.
->Sila bangun dari kerusi yang anda tengah duduk sekarang jika anda dah duduk melebihi 3 atau 4 jam. Rajin-rajinkan diri bergerak sikit. Pergi tolong Bos ke (kalau kat ofis) atau buat senaman ringkas renggangkan badan ke apa. Jangan asyik nak duduk je kemudian komplen punggung besar. (-.-") Anda memang minta penampar untuk sedar diri.
9.Buat senaman aerobik.
->Seperti yang kita selalu tau lah kan. Senaman kena konsisten buat latihan kena betul pada caranya. Bukan setakat berjalan cepat dan berenang, cuba-cuba lah mengangkat berat. Bagi badan tu ada tone muscle/otot sikit..biar nampak cantik sikit orang tengok..kan kan.. (^.^)
10.Latihan tubuh badan seimbang.
->Pelbagaikan latihan tubuh badan supaya setiap otot dan pergerakan tubuh badan sihat dan seimbang serta memberi kesan terbaik seperti yang kita mahukan dan jangan lupa jaga pemakanan seimbang untuk kesan yang maksimum.
Mari mari..cuba tips-tips ni..dan kita banding..ada kesan tak?ehehe (n.n)
Wednesday, June 16, 2010
Anda semua sedar atau tidak bahawa sebenarnya ramai orang dalam Malaysia ni tak tahu pun yang mereka guna cara yang salah untuk masak mee segera (terutama Maggi? jenama kesukaan saya..seperti gambar di atas..ngehehe). Selalu orang kita buat ialah masukkan mee tersebut dalam bekas yang dah diisi dengan air, kemudian letak perencah yang anda suka (ayam ke kari ke tomyam ke apa-apa je) dan dibiar masak/rebus dalam 2-3 minit macam tu, hasil nya..siap untuk dimakan.Itu pun tengok juga masak atas api ke atau pakai air panas jer..tapi tetap 2-3 minit je..oh oh..atau ada juga yang masak guna khidmat microwave..ngeee..
tetapi cara ini adalah SALAH!! kerana dengan menggunakan cara itu anda sebenarnya telah memasak/merebus/memanaskan sekali kandungan di dalam perencah yang , kita sedia maklum mengandungi MSG dan akibatnya molekul-molekul struktur di dalam MSG boleh mengakibatkannya menjadi beracun ..tambahan pula mee itu telah disalut dengan lilin dan ia akan mengambil masa dari 4 hari hingga ke seminggu untuk badan kita menyah kan selaput lilin mee yang kita dah makan itu. (kesian usus-usus badan kita kan..haizz)
Kalau anda sedar, siapa yang banyak atau kerap makan mee segera akan ada tanda-tanda perubahan kesihatan badan seperti keguguran rambut, rasa tak sihat dan macam-macam lagi.Ini semua akibat dari cara masak yang salah.Nampak macam remeh tetapi kesan nya teruk okay.Jadi, sila alert..eh eh..maksud saya sila peka tentang hal ini. Cara penyediaan makanan amat lah penting , bukan sahaja dalam penyediaan mee segera tapi menjurus kepada semua jenis makanan yang halal dimakan, ini untuk menjamin kesihatan diri kita dan juga orang tersayang.. Kalau yang obses nak kurus tu, tak yah makan mee segera langsung. Pergi makan buah-buahan dan salad..mengada-ngada..siapa entah yang kata makan mee segera selalu boleh cepat kurus..nak kena babap ni! eh..emo pula..tehee..
Okay..untuk cara masakan yang betul..saya Chef Umi ingin mengajar anda..eh eh..haha..merapu kejap..hilangkan bosan..meh meh..ini cara-cara nya..ehe
Penyediaan masakan mee segera yang betul:
1. rebus mee dalam bekas yang mengandungi air.. (mesti lah air..tak kan minyak pula kan..)
2. apabila mee telah direbus/dimasak..acah-acah dah kembang seenak mata memandang, keluarkan mee dan asingkan ke dalam bekas lain, air rebusan tadi dibuang kerana ia sudah mengandungi selaput lilin mee tadi.
3. jerang/rebus air dalam bekas lain hingga cukup waktu , kemudian masukkan mee yang sudah direbus tadi ke dalam air panas itu. Kalau yang masak atas api, dah boleh tutup dah api tu..kalau tak terlebih masak pula nanti atau habis gas dapur tu.. (-.-") okay..abaikan ayat terakhir.
4. langkah seterusnya, masukkan perencah pilihan anda itu ketika mee dan air masih panas.
5. maka..hasilnya..siap lah mee segere berkuah anda..gaul secermat boleh ye..jangan kang ada pula tumpah-tumpah kuah atas lantai.
6. akan tetapi, bagi mereka yang inginkan mee segera ala-ala mee segera goreng , anda kena lah toss atau maksud lain keringkan mee (pandai-pandai lah belajar dan buat sendiri..jangan pula 'pandai' sangat pergi keringkan mee pakai tuala mandi pula..itu saya tak ajar), setelah mee di toss/kering campurkan mee itu dengan perencah. Siap..nak mamam tu baca doa mamam dulu okay.
Senang kan..?tapi tak lah sesenang cara masakan yang salah kan..campur semua, tuang air, masak..haha. Jangan nak malas sangat. Kesihatan perlu jaga. Allah bagi semua elok je. Hargai sepenuhnya..jangan dah tak sihat nanti nak salahkan takdir ke apa-apa pula..
Sekian ...dari saya ~yang tengah lapar~
Terima kasih.
Thursday, January 28, 2010
nak muffin..
nak cupcakes..
yang tak ada kismis di dalam nya..
saya sangat sedih..di area sini tak ada..
ada tak yang nak belikan untuk saya so that at least i can smile even for a lil while?
*apa aku ni..pasal makanan pun nak sedih..haihh*
Sunday, January 10, 2010
Alahai..hari Ahad ni (part 2-tak boleh berjauhan dari mu..)
1 comments Posted by umi_chan at 8:22:00 PM
Aku keseorangan di rumah,tak dapat ikut ayah,ibu dan abang keluar menyelesaikan urusan mereka akibat sakit perut (pagi tadi macam ok lagi dah masuk petang-petang ni meragam pula)..sebab makan masakan sendiri semalam.Nasi dan lauk ikan bilis yang digoreng bersama cili padi/api dan bawang.Favourite yang sedap dan simple *macam puji masakan sendiri jer ni..haha*Jangan salah faham.Sakit perut tu bukan sebab masakan tu tak sedap (betul,sedap la..) *dengan harapan calon suami dan mak mertua percaya dan berbangga yang calon isteri dan menantu ni boleh memasak..ihihihi*.
